Zwangerschap & Bevalling

Zwangerschapscursus, voor & na jouw bevalling

Als je zwanger bent, verandert je lichaam, dat hoort er nu eenmaal bij. De belasting neemt toe, terwijl jouw belastbaarheid juist afneemt. Bewegen wordt moeilijker. Binnen de praktijk wordt de zwangerschapscursus aangeboden, waar op de bovengenoemde veranderingen wordt ingegaan. De cursus is bedoeld voor vrouwen vanaf 25 tot 31 weken zwangerschap en bevat 7 lessen (incl. partnerles) voor de bevalling en 5 lessen na de bevalling.

Prenatale begeleiding:
Startdatum: 20 mei 2026 en 8 juli 2026
Tijd: 19.00 uur tot 20.00 uur
Locatie: Rijkevoort

Postnatale begeleiding:
Startdatum: Medio mei 2026 en juli 2026 (exacte datum nog te bepalen) December 2026 (exacte datum nog te bepalen)
Tijd: 20.00 uur tot 21.00 uur
Locatie: Rijkevoort

Aanmelden

Prenatale begeleiding: voor de bevalling

Een belangrijk onderdeel is de individuele aandacht. Terwijl de cursus in groepsverband wordt gegeven is er ruimte voor individuele begeleiding. Je krijgt informatie over de veranderingen in je lichaam en de invloed hierop op je spieren, gewrichten en lichaamsopbouw. Op basis daarvan ga je je spieren versterken en tijdens de dagelijkse handelingen toepassen. Daarnaast leer je ook goed en efficiënt te bewegen en je gewrichten op de juiste manier te gebruiken.

Alle fasen van de bevalling komen aan bod en vooral hoe daarop te anticiperen. Je gaat ademhalingsoefeningen toepassen en houdingen ervaren, die helpen bij het opvangen van weeën.

De partnerles

In de praktijk wordt vaak duidelijk dat de partner weinig kennis heeft over wat de bevalling inhoudt. Ook weten zij vaak niet wat ze kunnen verwachten en wat ze kunnen doen tijdens de bevalling. Tijdens de partnerles worden de fasen van bevalling besproken en krijgt de partner vaardigheden aangeleerd waarmee hij/zij tijdens de bevalling kan ondersteunen.

Postnatale begeleiding: na de bevalling

Een zwangerschap maar zeker ook een bevalling heeft een behoorlijke impact op het lichaam. Daarom is een goede begeleiding bij het herstellen van groot belang.Tijdens de lessen werken wij aan het versterken van je spieren en opbouw van de conditie. Je krijgt adviezen over de houdingen tijdens de verzorging van je baby. Je neemt tijd voor jezelf, waardoor je goed voor jezelf zorgt.

Want: alleen als je goed voor jezelf zorgt kun je goed voor je gezin zorgen.

Kosten

De kosten voor de cursus zijn € 180,00*
* Afhankelijk van je zorgverzekering en pakket wordt deze cursus (gedeeltelijk) vergoed.

Het is ook mogelijk alleen de 5 lessen na de bevalling te volgen, lees meer op de pagina 'na de zwangerschap'.

Aanmelden

Meer informatie ontvangen?

Informeer vrijblijvend naar de mogelijkheden door te bellen of een WhatsApp te sturen naar: T. 0485 76 90 59 of mail je vraag via het contactformulier.